Meditação Guiada

A meditação  é uma viagem imaginária com uma fonte externa e com a finalidade do relaxamento. A Meditação Guiada ajuda-nos a restaurar o nosso corpo, mente e alma e a regular o nosso nível de stress e tensão, promove o equilibrio nas nossas emoções, ajuda a lidar com o sofrimento físico e psicológico, bem como para promover a paz interior.
A duração da meditação é relativa pois varia de acordo com a finalidade ou a intensidade.
 
Alguns de seus benefícios:
 
– Provoca Relaxamento
– Reduz o stress e a tensão acumulada
– Melhora a autoconfiança e a autoestima
– Clareza da mente
– Aumento de  memória
– Sensação de conforto e segurança
– Alegria e felicidade
– Otimismo
– Redução de frequência cardíaca
– Normalização da pressão arterial
– Melhora na comunicação
– Aumento da criatividade
 
A meditação  é uma viagem imaginária com uma fonte externa e com a finalidade do relaxamento. A Meditação Guiada ajuda-nos a restaurar o nosso corpo, mente e alma e a regular o nosso nível de stress e tensão, promove o equilibrio nas nossas emoções, ajuda a lidar com o sofrimento físico e psicológico, bem como para promover a paz interior. 
A duração da meditação é relativa pois varia de acordo com a finalidade ou a intensidade.
 
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